Plannen Rond je Cyclus

Laatste update: 1 november 2024
6 min leestijd

Als je weet wanneer je moeilijke dagen komen, kun je plannen...

praktischplanningcyclus

Gerelateerde Artikelen

Bewegen per Cyclusfase bij PMDD: Optimale Training Schema

Bewegen per Cyclusfase bij PMDD: Optimale Training Schema

Regelmatige beweging vermindert PMDD-symptomen met 30-40%. Leer hoe je training aanpast aan je cyclus voor optimaal effect en minder uitputting.

11 min
PMDD en de Feestdagen: Overleven Zonder Jezelf te Verliezen

PMDD en de Feestdagen: Overleven Zonder Jezelf te Verliezen

De gezelligste tijd van het jaar? Voor vrouwen met PMDD kunnen de feestdagen voelen als een survival game. Stress, verplichtingen en nul ruimte voor jezelf - terwijl je hormonen pieken. Dit jaar doe je het anders.

4 min
Cyclus Bijhouden

Cyclus Bijhouden

Je cyclus bijhouden is de basis van PMDD-management.

5 min
Hoe Hormonen Werken

Hoe Hormonen Werken

Begrijp hoe je hormonen werken om PMDD beter te begrijpen.

7 min
Energie Management

Energie Management

Je energie is beperkt tijdens PMDD. Leer hem slim te gebruiken.

5 min
Huishouden Tijdens Luteale Fase

Huishouden Tijdens Luteale Fase

Het huishouden draaiende houden met PMDD vraagt om slimme strategieën.

5 min
De Luteale Fase Uitgelegd

De Luteale Fase Uitgelegd

De luteale fase is waar PMDD toeslaat. Begrijp wat er gebeurt.

6 min
Tijd Management

Tijd Management

Tijd management met PMDD. [Inhoud volgt binnenkort]

5 min
Carrière Planning

Carrière Planning

Carrière planning met PMDD. [Inhoud volgt binnenkort]

5 min
Onregelmatige Cyclus

Onregelmatige Cyclus

Onregelmatige cyclus en PMDD. [Inhoud volgt binnenkort]

5 min
Levensplanning

Levensplanning

Levensplanning met PMDD. [Inhoud volgt binnenkort]

5 min
Dagelijkse Routine

Dagelijkse Routine

Dagelijkse routine met PMDD. [Inhoud volgt binnenkort]

5 min
Luteale Fase Planning

Luteale Fase Planning

Luteal fase planning met PMDD. [Inhoud volgt binnenkort]

5 min
Plannen Rond Cyclus

Plannen Rond Cyclus

Plannen rond je cyclus met PMDD. [Inhoud volgt binnenkort]

5 min
Pacing

Pacing

Pacing en tempo aanpassen met PMDD. [Inhoud volgt binnenkort]

5 min
Taken Prioriteren

Taken Prioriteren

Taken prioriteren met PMDD. [Inhoud volgt binnenkort]

5 min
Vereenvoudigen van Leven

Vereenvoudigen van Leven

Vereenvoudigen van leven met PMDD. [Inhoud volgt binnenkort]

5 min
Maaltijden Plannen

Maaltijden Plannen

Maaltijden plannen met PMDD. [Inhoud volgt binnenkort]

5 min
Maaltijden Voorbereiden

Maaltijden Voorbereiden

Maaltijden voorbereiden met PMDD. [Inhoud volgt binnenkort]

5 min
Huishouden Management

Huishouden Management

Huishouden management met PMDD. [Inhoud volgt binnenkort]

5 min

Ik heb PMDD

Start met het 12-weken programma en ontdek wat voor jou werkt

Bekijk programma

Voor Zorgverleners

Verwijs patiënten naar evidence-informed ondersteuning

Meer informatie

Voor Werkgevers

Verminder verzuim met workplace wellness

Ontdek meer
Vorig artikel
PMDD en de Feestdagen: Overleven Zonder Jezelf te Verliezen
Volgend artikel
Energie Management