PMDD (Premenstruele Dysfore Stoornis) is een ernstige vorm van PMS die het dagelijks leven aanzienlijk kan beïnvloeden. Symptomen treden op in de luteale fase, meestal 1-2 weken voor de menstruatie, en verdwijnen kort na het begin van de menstruatie.

Hoe lang duurt het PMDD Veerkracht Programma?

Het PMDD Veerkracht Programma is een 12-weeks programma met 6 modules. Elke module duurt 2 weken en behandelt een specifiek aspect van PMDD management.

Is het programma wetenschappelijk onderbouwd?

Ja, het PMDD Veerkracht Programma is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en combineert evidence-based methoden met praktische ervaring. De aanpak is holistisch en richt zich op voeding, stress management, beweging en emotionele ondersteuning.

Werkt het programma ook als ik medicatie gebruik?

Ja, het PMDD Veerkracht Programma kan naast medicatie gebruikt worden. Het programma richt zich op holistische ondersteuning en kan zelfs de effectiviteit van medicatie verbeteren door de onderliggende oorzaken aan te pakken.

Wie is Valeria en wat is haar ervaring met PMDD?

Valeria is PMDD Coach & Ervaringsdeskundige met 10+ jaar ervaring met PMDD. Ze heeft zelf PMDD en helpt vrouwen om hun leven terug te krijgen door middel van het PMDD Veerkracht Programma.

Zelfcompassie

Laatste update: 1 november 2024

6 min leestijd

Met PMDD is het makkelijk om hard voor jezelf te zijn...

copingzelfcompassiemindset

Gerelateerde Artikelen

Dialectische Gedragstherapie (DBT) bij PMDD: Emoties Reguleren

DBT biedt praktische vaardigheden voor intense emoties bij PMDD. in onderzoek effectief gebleken voor emotieregulatie, impulscontrole en interpersoonlijke conflicten tijdens de luteale fase.

10 min

Emotieregulatie bij PMDD: Evidence-Based Strategieën

Emotieregulatie is een kernvaardigheid bij PMDD. Ontdek evidence-based technieken uit DBT, CGT en ACT die helpen om intense emoties, stemmingswisselingen en emotionele overgevoeligheid tijdens de luteale fase te managen en te reguleren.

18 min

Zelfcompassie bij PMDD: Omgaan met Schuldgevoelens en Zelfkritiek

Zelfcompassie is een krachtige vaardigheid bij PMDD. Ontdek hoe je omgaat met schuldgevoelens over PMDD-gedrag, zelfkritiek vermindert en leert dat je symptomen niet je identiteit zijn. Evidence-based technieken en praktische oefeningen.

12 min

Veiligheidsplan Maken bij PMDD: Bescherm Jezelf in Crisis Momenten

Een veiligheidsplan kan levensreddend zijn bij PMDD. Tot 30% ervaart suïcidale gedachten tijdens de luteale fase. Ontdek hoe je een persoonlijk crisis protocol maakt met evidence-based strategieën, concrete actie stappen en professionele hulpbronnen.

16 min

PMDD en Vriendschappen: Sociale Relaties Onderhouden

PMDD kan vriendschappen zwaar belasten. Ontdek hoe je communiceert over je aandoening, grenzen stelt, isolatie voorkomt en vriendschappen herstelt. Praktische strategieën voor het onderhouden van betekenisvolle sociale relaties.

10 min